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生肖猴对症治疗失眠小妙招相信每个人生活中都或多或少的会遇到失眠的困苦，那种想睡却睡不着的心情很是急人，有些人甚至每天为失眠而苦恼，寻遍众医却总是不能治愈。如果睡眠不好的话，那第二天整个人都会没有精神，不管是工作还是生活质量都会低下，长此以往就会给身心带来严重的伤害。那么今天好名字网小编就从生肖的角度来给大家好好的分析一下，告诉你生肖猴如何对症治疗失眠妙招，让你不再遭受失眠苦恼！
属猴人一般天性活泼好动，脑筋转得很快，精神容易处于亢奋状态，十分紧张，神经系统也因此失调，从而导致失眠。今夜又是一个无眠夜，电视上刚播的那个悬疑案，怎么就不能一次放完呢？最终谜底是什么呢？这样左思右想着，属猴人的睡觉又成了大问题。若想夜晚安然入睡，没有失眠的苦恼，属猴人就要明白一点，凡事干嘛想这么杂，能当饭吃还是咋滴？！同时，属猴人还要学会尽量使自己心平气和地与人交流，少说话、少对八卦好奇，有点时间多做做运动，才是上上策。周末呼朋唤友的去郊游、爬山，或者去健身房做做瑜伽，举举哑铃都是很适合属猴人的运动。
另外，属猴人也可以让音乐帮自己放松，聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时，建立诱导睡眠的条件反射。上床之后，也可以先闭目入静。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙眬状态。
最重要的一点是，属猴人让自己的身体放松的同时，心理也要放松下来。而选择合适的睡姿能够令你睡眠过程更舒适，也能令你的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为最佳，属猴人不妨一试。